|
sabah aç karnına
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 86,20g | Prot: 178,51g | Karb: 83,47g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|