29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 74,76g | Karb: 23,71g.
Kahvaltı: Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Truvani Unflavored Protein Powder , Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Egg White . Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Kraft Mayo. Akşam Yemeği: Cauliflower , Yellow Summer Squash, Challenge Unsalted Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Aperatifler/Diğer: Wegmans Mozzarella Cheese Sticks, Hormel Original Pepperoni Slices, Fit & Active 20 Calorie Bars. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|