|
wuhuuuu =D
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 19,88g | Prot: 17,77g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: Gözleme, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doygun Light Ekmek, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|