30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 116,62g | Karb: 349,32g.
Öğle Yemeği: Fındık, Yer Fıstığı, Şeftali, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Akşam Yemeği: Pişmiş Bamya, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|