30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 52,64g | Karb: 222,27g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Simit, Knorr Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Asya Armutu, Pepsi Kola, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rojin ozdemir Kilo Geçmişi
|