30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 169,05g | Prot: 151,50g | Karb: 293,67g.
Kahvaltı: Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Fuse Tea Mango ve Ananas, Bamya Yemeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kumpir, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellas Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kaju, Eti Pop Kek Limonlu, Soğuk Baklava. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|