31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 134,65g | Prot: 92,21g | Karb: 264,81g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Sütaş Ayran, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Eti Pop Kek Muzlu, Karisik Tost. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Soğuk Baklava, Eti Pop Kek Çikolatalı , Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|