21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 57,29g | Karb: 167,29g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|