02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 37,74g | Karb: 107,59g.
Kahvaltı: Wasa Glutensiz Gevrek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kaanlar Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Fitline Activize. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Kaanlar Siyah Zeytin , Fitline Activize, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Tuz, Toz Biber, Kekik (Kurutulmuş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aperatifler/Diğer: Fitline Restorate, Limon, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Mest Form Kayısılı Bitki Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|