02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 103,44g | Prot: 107,78g | Karb: 166,11g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|