invisible guest Günlüğü, 02 Eyl 23

invisible guest Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Omad 4.gün

64 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2023:

1237 kcal

Yağ: 72,61g | Prot: 132,59g | Karb: 6,37g. Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sarımsak, Ceviz, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Migros Süzme Yoğurt, Tavuk Pirzola. devamı için...

2029 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

her gün mü tartiliyorsun yoksa 4 günde mi 100 gr

02 Eyl 23 üye tarafından: ebsmebsm

Hergün tartılıyorum.

02 Eyl 23 üye tarafından: invisible guest

4 günde 1 kg oldu.

02 Eyl 23 üye tarafından: invisible guest

Tebrik ediyorum çok çok iyi 😌

02 Eyl 23 üye tarafından: ebsmebsm

Çok tşkler. Darısı istryen herkese inş♾️

02 Eyl 23 üye tarafından: invisible guest


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

invisible guest Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

invisible guest Günlüğü, 02 Eyl 23

Yorum Gönder

invisible guest Kilo Geçmişi