02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3253 kcal
|
Yağ: 101,16g | Prot: 127,61g | Karb: 453,94g.
Kahvaltı: Üzüm, Migros Çiğ Badem, Migros Ceviz İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Bal, Pınar %1 Yağlı Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Üzüm, Migros Çiğ Badem, Migros Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, Lahmacun. Akşam Yemeği Sonrası: Koska Üzüm Pekmezi, Koska Sade Tahin Helva. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|