03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 113,77g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: Arla Сыр Натура Light, Стародворье Колбаса Докторская , ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Каравай Хлебцы Финские, Салат из тунца с яйцом. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Минская Марка Ряженка 2,5%, Grow Food Запеченое Филе Курицы с Кабачками, Кабачок Гриль, Green Crest Капуста с Морковью по-Корейски, Выборжец Фриллис, Салат из тунца с яйцом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Минская Марка Ряженка 2,5%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Green Crest Капуста с Морковью по-Корейски, Салат из тунца с яйцом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Славянские Традиции Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|