19 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
274 kcal
|
Yağ: 13,17g | Prot: 12,47g | Karb: 29,32g.
Kahvaltı: İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Nescafe Sade, Ünal Manyas Peyniri. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Grande), Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 6 dakika, Yürüyüş - 34 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|