04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 65,38g | Karb: 147,24g.
Kahvaltı: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Yayla Kırmızı Kinoa, Yayla Chia Tohumu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Fındık, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Quaker White Oats. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|