|
Что за… 🤬 куда вес опять ушел? Нет слов. Ем без дифицита, уже начинаю думать что спортивные часы расход калорий не корректно считают, и на самом деле энергозатраты намного больше.
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 114,54g | Karb: 147,93g.
Kahvaltı: Метро Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Экомилк Творог 5%. Öğle Yemeği: Багет, Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Akşam Yemeği: Метро Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай. Aperatifler/Diğer: Sporty Fitness Cookie Клубника, KDV Nut&Go Батончик Миндаль, Кокос, Карамель, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Креветкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bosca Безалкогольное Шампанское , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат. devamı için...
|
|
1262 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
тут думаю просто длительное время большие энергозатраты, профицитом в пару недель наверное не справиться с потерей веса... смотрю на набор продуктов. Молодец, прямо беру пример, все очень вкусно звучит
17 Eyl 23 üye tarafından: irina_kuklova
|
Подскажите пожалуйста, а какие часы вы используете для подсчета?
17 Ara 23 üye tarafından: R.Anechka
|
R.Anechka - для отслеживания веса - просты обычные напольные весы. смарт часы у меня спортивные Suunto Peak Pro, они для записи тренировок и отслеживания конкретных специфических показателей.
17 Ara 23 üye tarafından: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMezentseva Kilo Geçmişi
|