Aslı.83 Günlüğü, 06 Eyl 23

wow ... läuft gut! 🙏👏 

Danke😅😘 Ich musste hier erst wieder aktiv werden, dann purzelt wieder alles von allein😂😂😂 

Oih 💪👍 

Hey liebste Sis😘Wie geht’s dir? Hab ein konkretes Ziel😅 bis zum 40. auf 60 Kg kommen😋 

-16 Kg in 14,5 Wochen ist das machbar 😅? 

Hey hey....ja hab mitbekommen was du vorhast. Na wenn das jemand schafft....dann du. Frag mich bloß wie....du hast soviel zu umsorgen gerade. Freu mich auf deinen Spirit hier 😘🏹 

abnehmen kann jeder, schlank bleiben die wenigen... will damit sagen: lasse dir Zeit, genieße den Weg, da durch zu aggressive Handeln wirst Du Ende des Tages nur Frust Ernten ... kleines kcal Defizit ist auf längere Sicht viel besser da die Veränderungen eventuell auch dauerhaft durch Paradigmen Wechsel bleiben... und mit der Hammer Methode landen fast alle auf dem Holzweg.