06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 82,17g | Prot: 93,80g | Karb: 261,94g.
Kahvaltı: Grapes, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Pears, Avocados, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Cantaloupe Melons , Natural Delights Organic Medjool Dates, Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kroger Seasoned Pork Carnitas, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
3514 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Eyl 23 üye tarafından: DO N OK
|
DO N OK, I'm trying to do it that way. On Wednesday, I was 203.8, and this AM am at 204.4. Not disturbed about that since I had some extra salt yesterday, and I'll go back down on Friday. It was certainly expected. Just a little at a time with a good trend going down. Thanks, Tom
07 Eyl 23 üye tarafından: Bionici
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|