06 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 43,75g | Karb: 209,06g.
Kahvaltı: Kırmızı Erik. Öğle Yemeği: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Basmati Pilav. Aperatifler/Diğer: Domates Suyu, Beyaz Ekmek, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|