07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 81,43g | Karb: 107,82g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Makarna, Sütlü Çorba, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Sırma Limonlu Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|