12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 49,37g | Karb: 220,29g.
Kahvaltı: Pandispanya Keki, Sütaş Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Pişmiş Havuç, Yoğurtlu Makarna, Kuru İncir, Salça. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Elma & Tarçın, Sade Kek. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|