01 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 4,94g | Prot: 56,36g | Karb: 84,88g.
Kahvaltı: kroger carbmaster yogurt, nonfat milk, active lifestyle cereal, lite kroger yogurt. Aperatifler/Diğer: lite kroger yogurt, kroger carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
P90X: Upper Body Plus + Abs/Core Plus - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|