08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 70,57g | Prot: 98,86g | Karb: 297,99g.
Kahvaltı: Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Metro Chef Basmati Pirinç, Dost Ayran, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Quaker White Oats, Muz, Metro Chef Keten Tohumu, Fındık, Yayla Chia Tohumu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yayla Kırmızı Kinoa, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|