08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 124,20g | Prot: 50,73g | Karb: 293,47g.
Kahvaltı: Toffifee Çikolata, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Ev Kızartması, Mayonez, Lavaş. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Akşam Yemeği: Dardanel Somon Havyar , Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Ev Kızartması, Kabak Yemeği, Eti Etibör Çifte Kavrulmuş. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|