08 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 38,36g | Karb: 219,35g.
Kahvaltı: Tereyağı, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Yumurta, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Dardanel California Roll. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Havuç, Fırında Kabak, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Harras Çilekli Sorbe, Dimes Cool Lime Özü, Snickers Snickers, Uludağ Şekersiz Limonata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|