|
biz tam belli olmadan buraya yazmayalım yat kalk zayıfla millet uyurken de kilo alır ben alacağım yer de veriyorm kardis neyse yola devam keee vazgeçmk lûgatimiz da yok!.. BAŞARILAR 🖐🏻🖐🏻🖐🏻❤️🤗🌿🌿☕
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 19,37g | Karb: 94,11g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Nutella Nutella, Lipton Yeşil Çay Sade, Mevsim Salata, Nimet Karışık Pizza. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 49 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|