09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 77,90g | Karb: 308,73g.
Kahvaltı: Strawberries , Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Watermelon, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Onions, Apples, Kiwi Fruit, Near East Chicken Rice Pilaf, Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3477 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|