|
Bugün diyetisyen kontrolünde 1 haftayı tamamladım. 2,5 kg bir haftalık kilo kaybı...
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 97,09g | Karb: 93,54g.
Kahvaltı: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Uno Çavdarlı Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Üzüm, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|