10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 83,39g | Karb: 130,33g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Akşam Yemeği: Levrek, Lavaş, Ciğer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|