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1.850 kcal 🤸🏻♀️❤️
Settimana a riposo..
C 200
P 125
G 56
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61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1728 kcal
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Yağ: 48,94g | Prot: 133,25g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Fruits Better Farina di Arachidi, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Maribel Miele, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Carote, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Freshona Piselli Finissimi, Campo Largo Cereali e Quinoa, Tonno, Carote, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Certossa Pan Bauletto senza Glutine, Zucchine, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Melinda Mela Golden, Matt & Diet Olio di Pesce. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Buongiorno Manu, da quando mi sono iscritto su FS sei sempre stata il mio riferimento precisa su piatti, idee sempre nuove e alimentazione Top: complimenti !!!
10 Eyl 23 üye tarafından: Domi-R5
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Buongiorno Domi ☕☕🤸🏻♀️🌞
Lusingata.. 🙏🏻
Ci tengo a sottolineare sempre che i numeri segnati qui al Lunedi sono la media settimanale, ogni giorno varia il mio peso tanto quanto le kcal che i macro..
Non sono un' extraterrestre.. 😂
L' unica cosa precisa sono le grammature del cibo segnate.. Quelle si.. 👨🏻🍳
Grazie.. ❤️
10 Eyl 23 üye tarafından: Dossssss
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