11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 50,64g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Zeytin, Tat Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Muz, Tarçın, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Hurma, Siyah Üzüm, Kuru İncir, Badem. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Biber Dolması, Cacık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|