|
adım adım
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 43,22g | Karb: 112,36g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Çilek Reçeli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tereyağı. Öğle Yemeği: Yulaf lapası. Aperatifler/Diğer: Züber Noutos Kajun Baharatlı, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madamdanevvell Kilo Geçmişi
|