11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 20,83g | Prot: 38,44g | Karb: 120,82g.
Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Acı Biber Turşusu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Şeker, Yufka. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Menemen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|