11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 17,78g | Karb: 72,34g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Patates Püresi. Öğle Yemeği: Patates Püresi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Salam. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azimli birisi Kilo Geçmişi
|