12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 36,42g | Karb: 168,09g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: Kırmızı Erik, Şeftali. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Şerbet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|