12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 134,48g | Karb: 63,60g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Öğle Yemeği: Nahkauf Almzeit Najkauf Alpenkäse Kümmel, Body IP Simons Perfect Whey Pistachio Macaron, Ja! Cashewkerne, Ketos Keto Müsli Schoko, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, DM Bio Kalamon Oliven, Baby-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Filetstücke Döner-Art. Akşam Yemeği: Leinsamen, ESN Peanut Squeeze Salted Caramel, Blaubeeren, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Milochka Tworog Frischkäse Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Protein Crisp Bar Marshmallow. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|