25 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 83,86g | Karb: 121,91g.
Kahvaltı: Borden Shredded Cheddar Cheese, Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. Akşam Yemeği: Olafsons Naan Bread, Kroger Swai Fillets, Wal-mart Deli Cole Slaw, Wal-mart Deli Potato Wedges. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|