13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 113,65g | Karb: 110,66g.
Kahvaltı: Кофе, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Атяшево Купаты. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Магнолия Сайра Холодного Копчения . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|