13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 103,90g | Prot: 107,23g | Karb: 56,31g.
Kahvaltı: Kalibra Sütlü Çikolata Bar. Öğle Yemeği: Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kalibra Peynirli Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Kabak mücver, Tavuk fajita. Aperatifler/Diğer: Keto kurabiye-1, Rawsome Nuts And Seed Bar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anesteziyolog Kilo Geçmişi
|