13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 77,69g | Karb: 176,58g.
Kahvaltı: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Seyidoğlu Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Simbat Beyaz Leblebi, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Domatesler, Mis Lor Peyniri, Duru Nohutlu Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Ülker Napoliten, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|