13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 110,84g | Karb: 218,96g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Butter (Salted), Sour Dough Bread, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kroger Boneless Pork Loin Chops. Akşam Yemeği: Ranch Dressing - Low Calorie, Pasta Primavera Salad, Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3483 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|