br_e_co Günlüğü, 14 Eyl 23

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2023:

2227 kcal

Yağ: 140,91g | Prot: 103,73g | Karb: 113,98g. Kahvaltı: Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Arctic Circle Chicken Rings, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Shirakiku Pork Gyoza, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...