14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 105,13g | Karb: 315,68g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Watermelon, Sabra Classic Hummus, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Breaded Fried Okra, Smucker's Strawberry Jam, Cracker Barrel Old Country Store Fried Apples, Cracker Barrel Grilled Chicken Tenders, Cracker Barrel Old Country Store Pinto Beans, Cracker Barrel Cornbread Muffin, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 59 dakika, Uyku - 5 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|