15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 66,99g | Karb: 90,31g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Kefir Sade, Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Fitline Activize. Öğle Yemeği: Fitline Activize, Züber Original Fıstık Ezmesi , Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Fitline Restorate, Limon Suyu, Mest Form Kayısılı Bitki Çayı, Doğadan Beyaz Çay, Limon. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|