16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 55,87g | Karb: 193,16g.
Kahvaltı: Domates Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Dereotlu Poğaça, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Kabak Yemeği, Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|