26 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 73,50g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Öğle Yemeği: 14" Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs, Kroger Swai Fillets. Aperatifler/Diğer: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Publix Pimento Cheese Spread, Santitas White Corn Tortilla Chips, M&M's Milk Chocolate M&M's, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Müzik Çalmak - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|