16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 50,72g | Karb: 98,50g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kahve, Fındık. Akşam Yemeği: Patos Acı Baharatlı, Bulgur Pilavı, Mantarlı Et Sote. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|