16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 90,54g | Prot: 81,41g | Karb: 100,04g.
Kahvaltı: Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Menemen. Kahvaltı Sonrası: Latte Kahve. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Basmati Pilav, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|