17 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 57,49g | Karb: 110,41g.
Kahvaltı: Zeytin, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Helva, Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Patatesli Omlet, Tatlı Kırmızı Biber, Nane. Öğle Yemeği: Kocatepe Dibek Kahvesi. Akşam Yemeği: Süt, Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Ton Klasik, Tatlı Kırmızı Biber, Nane. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|