18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 81,99g | Prot: 101,94g | Karb: 292,42g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kazandibi, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Börülce, Mercimek Çorbası, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: İncir, Algida Frigola, Nescafe Sade, Elma, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|